5 trăsături de personalitate pe care le-ai putea dezvolta în urma unei copilării pline de haos emoțional
Chiar și cele mai perfecte cămine par să vină cu trăsături negative, deoarece încă din cele mai fragede vârste suntem învățați ce este bine și ce este rău, fiind condiționați să judecăm și să concluzionăm rapid. Dacă copilăria ta a fost plină de imprevizibilitate emoțională, este foarte probabil că aceasta ți-a modelat mai mult decât simplu amintiri. Există adesea trăsături de personalitate care emerg din creșterea într-un mediu emoțional haotic, dar este esențial să ne amintim că aceste trăsături nu sunt defecte: ele sunt răspunsuri adaptative la instabilitate, iar recunoașterea lor este primul pas către vindecare. Iată cinci trăsături de personalitate pe care le-ai putea avea dacă copilăria ta a fost emoțional haotică:
1. Te lupți să te simți în siguranță în lume
Probabil că, dacă ai fost crescut într-un mediu negativ, vei percepe lumea printr-o lentilă întunecată. Un studiu din 2011 sugerează că acest lucru se poate manifesta prin probleme de încredere, suspiciuni sau paranoia cu privire la ceilalți care ar putea să te rănească și chiar prin sentimente de disperare și lipsă de speranță cu privire la sensul vieții.
2. Investești mai multă energie în prietenii decât în relațiile de familie
Un semn că ai fost crescut într-o casă predominant negativă este un cămin care se concentrează pe toate lucrurile pe care nu le avem, pe toate modalitățile de a face o persoană sau persoane să pară greșite, și unde părinții și frații sunt rapizi în a numi pe alții cu apelative jignitoare, precum leneș, iresponsabil sau mincinos. În adâncul nostru știm că suntem persoane capabile și grijulii, dar casele noastre nu sunt locul unde primim feedback pozitiv.
3. Toleranța față de comportamente care nu corespund valorilor tale
Când țipetele, certurile, ușile trântite și lacrimile sunt norma, așa îți vei aștepta viața. Aceste comportamente creează o imagine în mintea ta care nu poate fi ștearsă. Începi să crezi că meriți aceste lucruri, astfel că le accepți în toate relațiile tale viitoare.
4. Te deconectezi mental când lucrurile devin copleșitoare
Datorită neglijenței mamei mele și alcoolismului tatălui meu, am învățat să mă disociez de ceea ce se întâmpla în jurul meu. Am compartimentat sentimentele și experiențele mele și m-am deconectat emoțional. Acest mecanism de coping mi-a fost de folos când m-am căsătorit la douăzeci și cinci de ani. Acest mecanism de adaptare a însemnat de asemenea că nu puteam angaja relații într-un mod semnificativ.
5. Te dorind dragoste, dar rar o simți
Experiența de a crește cu părinți lipsiți de iubire poate lăsa un sentiment de nevoință sau vinovăție, mai ales dacă crezi că părinții tăi te-au iubit și au făcut tot ce le-a stat în putință. Totuși, te afli aici, simțindu-te în continuare neîmplinit. Cum poți învăța vreodată să te iubești pe tine însuți?
Conform unui studiu în Terapie Cognitivă și Cercetare, este esențial să luăm în considerare schimbarea tiparelor negative de gândire pentru a ne îmbunătăți sănătatea mentală. Totuși, creșterea într-un cămin predominant negativ precondiționează creierul pentru negativitate, iar găsirea sau aprecierea lucrurilor bune din viață poate fi o provocare. Totuși, conștientizarea efectelor pe termen lung ale creșterii sub o umbrelă de disfuncție poate ajuta la dezvoltarea unei perspective mai pozitive asupra vieții.
