Secretul siluetei de invidiat al Andreei Marin
Andreea Marin, la 51 de ani, a împărtășit ritualurile care o ajută să se mențină în formă excelentă. Își urmează un program bine stabilit, indiferent de circumstanțele în care se află, fie că este acasă, în deplasări profesionale sau în vacanțe.
Echilibrul între mișcare și alimentație
Vedeta consideră că echilibrul dintre mișcare, alimentație corectă și momente de relaxare este esențial pentru energia și starea de bine. Chiar și în momentele de oboseală, Andreea își impune să rămână activă, recunoscând beneficiile efortului constant.
„Disciplina și respectul față de mine sunt priorități, chiar și în deplasările de lucru sau în vacanțe. Uneori mi-e lene, dar îmi impun să continui, pentru că știu că starea de bine de după efort merită”, a declarat Andreea pe Instagram.
Sportul ca parte a rutinei
Mișcarea este o componentă esențială a vieții Andreei Marin. Fie că se antrenează la sală sau preferă exercițiile în aer liber, își adaptează antrenamentele pentru a nu se plictisi și pentru a lucra toate grupele musculare. „Practica mea include circuite cu mișcări variate și de intensități diferite, fără să îmi propun performanțe, ci doar să fiu sănătoasă și să mă simt bine în pielea mea”, a adăugat ea.
Alimentația Andreei Marin
După ce a reușit să slăbească 20 de kilograme, Andreea se concentrează pe menținerea greutății. Preferă preparatele simple, evitând combinațiile complicate și reducând consumul de zahăr. Chiar și în vacanțe, respectă disciplina alimentară care a ajutat-o să obțină rezultatele dorite.
„Mănânc simplu și sănătos, fără multe feluri de mâncare. Excepțiile trebuie să rămână excepții, nu obiceiuri. Am slăbit 20 de kilograme în 2 ani cu ajutorul nutriționistului și am învățat să îmi respect corpul”, a explicat Andreea.
Relaxare și îngrijire personală
Pe lângă sport și alimentație, Andreea își rezervă timp pentru relaxare, adăugând în rutina sa saună sau masaj, atunci când programul îi permite. „Viața mea este plină de energie și efort, așa că am nevoie de relaxare din când în când”, a spus ea.
Îngrijirea tenului
Andreea a dezvăluit și secretele pentru un ten luminos și sănătos, menționând un ritual simplu: hidratare dimineața și seara, protecție solară, automasaj de 5 minute pe zi, demachiere seara și machiaj rar. „Caut să nu încarc excesiv tenul și recunosc că nu am timp pentru tratamente faciale, dar îmi fac timp când consider că este necesar”, a concluzionat vedeta.
În concluzie, Andreea Marin demonstrează că un stil de viață echilibrat, bazat pe disciplină în alimentație și activitate fizică, poate contribui semnificativ la menținerea sănătății și a unei siluete de invidiat la orice vârstă.
