Întoarcerea la ora de iarnă în 2025
În noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie 2025, România va trece la ora de iarnă. La ora 3:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi cu 60 de minute, revenind la ora 2:00. Aceasta va face ca ziua de 26 octombrie să devină cea mai lungă din an, având 25 de ore, oferind astfel o oră în plus de somn sau de activități.
Impactul asupra organismului
Schimbarea orei poate avea efecte asupra organismului, mulți oameni resimțind oboseală, lipsă de concentrare sau dificultăți de adaptare la noul program. Specialiștii recomandă menținerea unui program constant de somn, cu ore regulate de culcare și trezire, expunerea la lumina naturală pe timpul zilei și evitarea cafelei sau meselor grele înainte de somn. De asemenea, activitatea fizică și limitarea expunerii la dispozitive electronice sunt recomandate pentru a facilita adaptarea.
Originea și istoria schimbării orei
Schimbarea orei a fost introdusă pentru prima dată în timpul Primului Război Mondial, în 1916, pentru a economisi energie și a crește eficiența muncii. Germania a fost printre primele țări care au aplicat ora de vară, urmată de alte state europene. România a adoptat ora de vară în 1932, aplicând-o până în 1939, cu perioade de suspendare și reintroducere ulterioară. În prezent, schimbarea orei este reglementată de directiva Uniunii Europene, iar România respectă aceste norme.
Legătura cu fenomenele naturale
Schimbarea orei se aliniază cu ciclurile naturale ale planetei, având rolul de a maximiza utilizarea luminii naturale și de a sincroniza activitățile umane cu ritmul zilei. Echinocțiul de toamnă, care are loc pe 22 septembrie, marchează sfârșitul verii și scurtarea zilelor, fenomen ce continuă până la solstițiul de vară din 21 iunie.
Concluzie
În 2025, trecerea la ora de iarnă va aduce o oră în plus de somn, dar va putea genera și disconforturi temporare pentru cei care se adaptează mai greu la schimbarea fusului orar, subliniind importanța unei adaptări corecte la noul program.
