Renunțarea la schimbarea orei – o tendință globală
Din ce în ce mai multe țări abandonează practica schimbării orei, iar lista acestora crește anual. Turcia, Rusia, Islanda, Egipt, Vietnam, India, Japonia, Coreea de Sud, China, Ecuador, Panama, Columbia, Azerbaidjan, Iran, Iordania, Namibia, Uruguay și o mare parte din Mexic sunt doar câteva dintre națiunile care au renunțat la această regulă. În Statele Unite, Hawaii și Arizona, alături de Puerto Rico, Guam, Insulele Mariane de Nord și Insulele Virgine Americane, nu aplică schimbarea orei.
Motivele abandonării schimbării orei
Experții subliniază că schimbarea orei nu este doar o inconveniență, ci poate avea efecte negative asupra sănătății și siguranței. Iată câteva dintre motivele principale pentru care multe țări au decis să renunțe la această practică:
- Somn perturbat: Schimbarea ceasului afectează ritmurile circadiene ale organismului, provocând tulburări de somn, oboseală cronică și un fenomen numit „jet lag social”.
- Sănătate afectată: Studiile arată o creștere a riscului de infarct cu până la 29% și a accidentelor vasculare cerebrale cu 8% în primele două zile după schimbarea ceasului. De asemenea, în Danemarca, episoadele depresive au crescut cu 11% după modificarea orei.
- Siguranță în pericol: În urma schimbării ceasului, datele din Spania și SUA indică o creștere semnificativă a accidentelor rutiere, de muncă și a erorilor medicale. Un studiu al Mayo Clinic a relevat o creștere cu 19% a incidentelor legate de siguranță în săptămâna de după mutarea ceasurilor înainte.
- Eficiență energetică discutabilă: Deși ora de vară a fost introdusă pentru a economisi energie, în realitate, consumul poate crește. De exemplu, în Arizona, utilizarea aerului condiționat seara a dus la facturi mai mari.
Efectele asupra organismului
Modificările de oră afectează diverse funcții biologice ale corpului:
- Hormonii de trezire dorm și ei: Cortizolul, hormonul energizant, nu se activează la timp, iar diminețile devin mai obositoare.
- Creierul e în ceață: Neurotransmițătorii esențiali pentru starea de spirit și concentrare nu sunt stimulați corespunzător, crescând riscurile de oboseală și iritabilitate.
- Somnul e dat peste cap: Lumina suplimentară seara întârzie secreția de melatonină, ceea ce duce la un somn insuficient.
Concluzie
Renunțarea la schimbarea orei aduce beneficii semnificative pentru sănătatea și bunăstarea populației, contribuind la menținerea unui ritm biologic mai stabil și la reducerea riscurilor asociate cu modificările de oră. Tot mai multe țări aleg să implementeze o oră standard permanentă, reflectând astfel o schimbare de paradigmă în gestionarea timpului.
