Identitatea mamelor și solitudinea
Mamele tind să adopte identități noi după nașterea copiilor, fie din dorința de a se simți necesare, fie din obligațiile relațiilor și gospodăriilor lor. Adesea, ele își pun propriile nevoi pe plan secund, luptând să se prioritizeze pe ele însele, ceea ce le afectează bunăstarea și sănătatea. Pe măsură ce copiii cresc și se mută, iar mamele îmbătrânesc, această identitate poate deveni o povară a singurătății. Un studiu din 2023 arată că femeile devin, de obicei, mai singure decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc.
Obiceiuri care indică singurătatea
Dacă mama ta are aceste 11 obiceiuri, ea ar putea fi mai singură decât recunoaște:
1. Face cumpărături în fiecare zi
Mamele care se confruntă cu singurătatea pot alege să facă cumpărături o dată pe zi pentru a interacționa social cu ceilalți. Un studiu al Universității din Michigan arată că mai mult de 1 din 3 adulți se simt singuri pe măsură ce îmbătrânesc.
2. Lasă televizorul deschis tot timpul
Mulți oameni în vârstă își umplu liniștea prin a lăsa televizorul deschis, ceea ce le oferă o formă de companie.
3. Face curățenie obsesivă
Curățenia excesivă poate fi o strategie de distragere a atenției de la singurătate, oferind un sentiment temporar de control.
4. Petrece mai mult timp pe telefon
Comunicarea digitală cu cei dragi sau petrecerea timpului pe rețele sociale poate indica o formă de izolare. Un studiu arată că femeile fac mai multe apeluri decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc.
5. Se culcă mai târziu decât de obicei
Oamenii care se confruntă cu singurătatea pot evita orele de somn, ceea ce duce la o calitate mai proastă a somnului.
6. Își menține un program plin
Menținerea unei agende încărcate poate fi o metodă de a evita singurătatea, dar poate indica și o luptă internă mai profundă.
7. Se implică în viețile altora
Investiția excesivă în viețile altora poate indica o căutare a conexiunilor semnificative, dar poate genera și probleme în relațiile personale.
8. Se teme să fie o povară
Mamele care au grijă de ceilalți pot continua să se simtă o povară pe măsură ce îmbătrânesc, ceea ce le poate amplifica singurătatea.
9. Își minimalizează propriile sentimente
Mamele pot să-și minimizeze problemele pentru a nu părea o povară, ceea ce le împiedică să ceară ajutor.
10. Se scuză frecvent
Mamele care se scuză frecvent pot crea mai multe obligații emoționale pentru copiii lor.
11. Fac vizite neanunțate
Vizitele neanunțate pot fi o strategie de a evita singurătatea, dar pot afecta încrederea și conexiunea cu copiii lor.
Concluzie
Aceste obiceiuri reflectă o luptă profundă cu singurătatea, care poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării emoționale a mamelor. Este esențial ca familiile să fie conștiente de aceste semne pentru a oferi suportul și conexiunea necesară.
