Căldura extremă și diabetul
Canicula reprezintă un risc serios pentru sănătatea persoanelor vulnerabile, în special pentru cei cu diabet zaharat. Medicii de la Spitalul Universitar de Urgență București subliniază că temperaturile extreme pot agrava afecțiunile cronice și recomandă măsuri stricte de protecție pentru prevenirea complicațiilor în zilele caniculare.
Riscurile pentru persoanele cu diabet
Persoanele cu diabet sunt mai vulnerabile în perioadele caniculare, deoarece deshidratarea poate duce la creșteri ale valorilor glicemice. Dr. Raluca Cursaru, medic primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, atrage atenția asupra importanței hidratării, recomandând un consum de aproximativ 2 litri de lichide neîndulcite pe zi.
Recomandări pentru perioada caniculară
Spitalul Universitar de Urgență București oferă următoarele recomandări pentru a face față caniculei:
- Consumul zilnic de cel puțin 2 litri de lichide neîndulcite.
- Evitarea expunerii la soare în orele de vârf.
- Purtarea de haine subțiri, deschise la culoare, și acoperirea capului cu pălării sau șepci.
- Utilizarea unei încălțăminte potrivite, mai ales pentru pacienții cu neuropatie diabetică.
Gestionarea diabetului în sezonul cald
Pentru o gestionare optimă a diabetului pe timpul verii, se recomandă:
- Consumul de fructe ca gustări, în cantitate de aproximativ 200 de grame, la distanță de mesele principale.
- Evitarea sucurilor de fructe și alimentelor procesate bogate în grăsimi și sodiu.
- Limitarea consumului de zahăr și alcool, care pot provoca fluctuații glicemice sau deshidratare.
- Alegerea unor opțiuni de înghețată fără zahăr, cu moderație.
- Evitarea consumului de alcool, deoarece acesta favorizează deshidratarea și crește riscul de hipoglicemie când este combinat cu insulină sau alte tratamente antidiabetice.
Monitorizarea sănătății
Este esențială monitorizarea frecventă a glicemiei și contactarea medicului în cazul unor valori instabile. Pacienții sunt sfătuiți să petreacă cât mai mult timp în încăperi răcoroase și să evite deplasările în perioadele de maximă căldură.
Concluzie
Respectarea acestor recomandări este crucială pentru prevenirea complicațiilor diabetului în condiții de caniculă, asigurând astfel o stare de sănătate optimă în rândul persoanelor afectate.
