Când se schimbă ora de iarnă în 2025
În 2025, România va face trecerea oficială la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie. Ceasurile se vor da înapoi cu o oră, astfel încât ora 04:00 devine ora 03:00. Această zi va avea 25 de ore, fiind cea mai lungă din an.
Schimbarea marchează revenirea la timpul standard al Europei de Est (EET, UTC+2), după perioada de vară când se aplică Eastern European Summer Time (EEST, UTC+3).
De ce se face schimbarea în weekend
Autoritățile au stabilit ca modificarea să aibă loc în noaptea de sâmbătă spre duminică pentru a minimiza efectele asupra populației. Majoritatea oamenilor nu lucrează în weekend, ceea ce facilitează o adaptare mai ușoară la noul ritm de somn și activitate. Specialiștii subliniază că organismul are nevoie de câteva zile pentru a se adapta la schimbare, iar trecerea în weekend este mai puțin perturbatoare pentru rutina zilnică.
Istoricul schimbării orei
România a introdus pentru prima dată ora de vară în 1917, în timpul Primului Război Mondial, dar această practică a fost abandonată. A fost reintrodusă în 1932 și aplicată intermitent până în anii ’40. Din 1979, schimbarea orei a devenit o practică permanentă, sincronizată cu reglementările europene. La nivel global, aproximativ 60 de țări, inclusiv Statele Unite și Canada, aplică schimbarea orei, iar în Uniunea Europeană se discută despre eliminarea acestui sistem, dar nu s-a ajuns la o decizie finală.
Impactul asupra sănătății
Trecerea la ora de iarnă poate provoca efecte negative asupra organismului. Psihologii avertizează că dereglarea ritmului circadian poate duce la oboseală, dificultăți de concentrare și stări de anxietate sau depresie, mai ales pe fondul zilelor mai scurte. Secreția de melatonină, hormon care reglează somnul, este influențată de lumină, iar în sezonul rece, mulți oameni simt nevoia să adoarmă mai devreme sau resimt oboseală persistentă. Medicii recomandă menținerea unui program de somn regulat și limitarea expunerii la lumina albastră a ecranelor înainte de culcare.
Concluzie
Schimbarea orei în România, programată pentru 26 octombrie 2025, are un impact semnificativ asupra ritmului de viață al populației, iar trecerea în weekend este o măsură gândită pentru a facilita adaptarea organismului la noul orar.
