Ceai revitalizant pentru combaterea oboselii
Ceaiurile energizante se obțin prin combinația unor plante medicinale accesibile, oferind o sursă de energie în zilele când oboseala devine copleșitoare. Dacă simțiți că nu aveți vlagă și cafeaua nu este suficientă, puteți încerca aceste combinații de plante pentru a prepara ceaiuri energizante.
Rețetă 1: Ceai energizant cu ceai verde
Ingrediente:
- 1 parte de ceai verde vrac (uscat);
- 1 parte frunze de busuioc (uscate sau proaspete);
- 1 parte frunze de mentă (uscate sau proaspete).
Preparare: Amestecați 4-6 linguri din acest amestec de plante cu un litru de apă fiartă. Lăsați la infuzat timp de 15 minute. Consumați câte o cană de ceai pe parcursul zilei, evitând consumul seara din cauza conținutului de cafeină al ceaiului verde. Ceaiul poate fi îndulcit cu miere și lămâie, după preferință.
Rețetă 2: Ceai tonic pentru gravide
Ingrediente:
- 1 parte de vârfuri de ovăz verde;
- 1 parte de frunze de roiniță;
- 1 parte frunze de urzică;
- 1 parte frunze de zmeură.
Preparare: Se pun între 4 și 6 linguri din amestecul de plante într-un borcan de un litru, se adaugă apă fiartă și se lasă la infuzat timp de 30 de minute. Ceaiul se poate consuma neîndulcit sau cu miere și lămâie, în cantitate de 2-4 căni pe zi. Este recomandat femeilor însărcinate pe toată durata sarcinii, conform fitoterapeutului Rosemary Gladstar.
Considerații suplimentare
Este important de menționat că, pentru prepararea anumitor ceaiuri, este necesară utilizarea plantelor proaspete. Plantele care nu sunt disponibile pe tot parcursul anului pot fi congelate pentru a fi utilizate ulterior. Plantele medicinale sunt disponibile în magazinele specializate.
Aceste ceaiuri energizante oferă o alternativă naturală pentru a combate oboseala și a revitaliza organismul, fiind ușor de preparat și adaptate preferințelor personale.
