Ceai revitalizant: soluția perfectă pentru a înfrunta oboseala
Ceaiurile energizante se obțin prin combinația unor plante medicinale accesibile, care pot oferi un plus de energie atunci când ne simțim obosiți. Aceste ceaiuri sunt ideale pentru momentele când cafeaua nu mai este suficientă pentru a combate somnolența.
Rețeta unui ceai energizant
O rețetă eficientă de ceai energizant include următoarele ingrediente:
- 1 parte de ceai verde vrac (uscat);
- 1 parte frunze de busuioc (uscate sau proaspete);
- 1 parte frunze de mentă (uscate sau proaspete).
Prepararea se face sub formă de infuzie: se adaugă 4-6 linguri din amestecul de plante într-un litru de apă fiartă și se lasă la infuzat timp de un sfert de oră. Ceaiul se consumă câte o cană pe parcursul zilei, evitând consumul seara, datorită conținutului de cafeină din ceaiul verde. Se poate bea simplu sau îndulcit cu miere și lămâie.
Utilizarea plantelor proaspete
Este important să se știe că unele ceaiuri necesită plante proaspete pentru preparare. Dacă anumite plante nu sunt disponibile pe tot parcursul anului, acestea pot fi congelate pentru a face provizii. Plantele medicinale pot fi găsite în magazinele specializate.
O altă rețetă de ceai tonic
Un alt ceai tonic, recomandat în special gravidelor, poate include:
- 1 parte de vârfuri de ovăz verde;
- 1 parte de frunze de roiniță;
- 1 parte frunze de urzică;
- 1 parte frunze de zmeură.
Pentru preparare, se adaugă 4-6 linguri de amestec într-un borcan de un litru cu apă fiartă și se lasă la infuzat timp de o jumătate de oră. Ceaiul poate fi consumat neîndulcit sau cu miere și lămâie, între 2 și 4 căni pe zi. Este recomandat pe toată perioada sarcinii, conform fitoterapeutei Rosemary Gladstar.
Concluzie
Ceaiurile energizante pot fi o soluție eficientă pentru combaterea oboselii și recăpătarea energiei, oferind alternative naturale și accesibile la cafea.
