Evitați aceste 11 temeri dacă mama dumneavoastră petrece mult timp pe telefon
Atunci când stresul devine copleșitor, multe persoane se îndreaptă către distrageri precum „doomscrolling” pe telefon pentru a face față. Acest lucru este valabil mai ales când nu există obiceiuri mai sănătoase de care să se sprijine. Mamele, care de obicei poartă povara muncii administrative și emoționale în gospodării, se bazează adesea pe aceste distrageri pentru a trece peste zilele lor.
Temeri pe care mamele le pot evita
Dacă mama dumneavoastră petrece mult timp pe telefon, este posibil să evite următoarele 11 temeri:
1. A nu fi necesară și importantă
Mamele își asumă adesea o identitate de părinte care le suprimă interesele și nevoile personale. Dacă mama își petrece timpul liber pe telefon, s-ar putea să evite confruntarea cu nevoia sa de a fi necesară.
2. A fi singură cu propriile gânduri
Mulți oameni nu suportă timpul petrecut în singurătate, deoarece îi forțează să confrunte emoțiile reprimate. Dacă mama își petrece timpul pe telefon, poate că evită să fie singură cu propriile gânduri.
3. A încetini
Pentru mamele care au multe de făcut, încetinirea pare imposibilă. Dacă mama își petrece timpul pe telefon, este posibil să evite încetinirea necesară pentru bunăstarea ei.
4. Conflicte și conversații dificile
Evaziunea discuțiilor dificile poate oferi confort pe termen scurt, dar pe termen lung amplifică emoțiile complexe. Dacă mama evită aceste conversații, sănătatea ei emoțională poate avea de suferit.
5. A face față unei căsnicii deconectate
După nașterea copiilor, multe cupluri se confruntă cu dificultăți. Dacă mama evită să abordeze problemele căsniciei, poate folosi telefonul ca pe o distragere pentru a nu confrunta realitatea.
6. Durerea neprocesată și trauma nerezolvată
Traumele nerezolvate pot influența relațiile mamei și ale copiilor ei. Dacă mama evită confruntarea cu aceste traume, s-ar putea să nu realizeze impactul asupra dezvoltării copiilor ei.
7. Epuizarea
Studiile arată o deteriorare a sănătății mentale în rândul mamelor. Dacă mama își petrece timpul pe telefon și nu cere ajutor, poate că evită să facă față epuizării.
8. Stabilirea limitelor
Stabilirea limitelor este crucială în relațiile de familie. Dacă mama nu abordează aceste subiecte și se distrage cu telefonul, situația ar putea deveni și mai stresantă.
9. Întrebări existențiale și plictiseală
Mamele care se bazează pe distrageri pot evita întrebări existențiale legate de scopul vieții lor. Dacă mama nu reflectează asupra acestor întrebări, stresul și responsabilitatea pot deveni copleșitoare.
10. A cere ajutor
Sprijinul social este esențial, dar multe mame consideră că a cere ajutor este imposibil. Dacă mama nu cere ajutor, poate evita vulnerabilitatea și confruntarea cu propria epuizare.
11. A pierde relevanța
Pentru mamele de adolescenți și adulți, teama de a pierde relevanța poate fi acută. Dacă mama își petrece timpul pe telefon pentru a rămâne conectată, aceasta poate deveni o metodă de evitare a problemelor interumane.
Aceste temeri sunt adesea ascunse sub obiceiuri de distragere, cum ar fi utilizarea excesivă a telefonului. Abordarea acestor temeri poate aduce beneficii semnificative pentru bunăstarea mamei și a relațiilor de familie.
