Impactul obiceiurilor părinților asupra stării lor emoționale
Un studiu publicat în Journal of Marriage and Family subliniază că părinții tineri pot experimenta stres și turbulențe emoționale din cauza responsabilităților parentale. Pe de altă parte, părinții mai în vârstă se confruntă cu o deconectare naturală de copiii lor adulți și cu schimbări în viață, ceea ce le poate provoca, de asemenea, tumult emoțional. Aceștia se confruntă cu singurătatea, încercând să se regăsească după ce identitatea de părinte s-a schimbat, și se luptă cu îmbătrânirea, fără aceeași nevoie din partea copiilor ca atunci când erau mai tineri.
Deși unii părinți reușesc să facă față acestor schimbări într-un mod sănătos și să găsească bucurie în noua lor rutină, anumite obiceiuri pot indica o stare emoțională precară. Dacă părinții tăi au aceste 11 obiceiuri, este posibil să nu se simtă foarte bine în acest moment.
Obiceiuri care indică o stare emoțională precară
1. Timp excesiv petrecut pe telefoane
Părinții care petrec prea mult timp pe telefoane sau în fața ecranelor nu se simt bine. Aceștia pot folosi distragerea oferită de tehnologie ca un refugiu față de singurătate, fără să își dea seama că acest lucru le agravează starea emoțională. Studiile arată că supraîncărcarea cu informații afectează calitatea somnului.
2. Alimentația bazată pe alimente reconfortante
Mulți părinți mai în vârstă aleg alimentele reconfortante ca modalitate de a face față singurătății, ignorând obiceiurile alimentare sănătoase. Aceste alegeri pot oferi o ușurare temporară, dar pot duce la sentimente de vinovăție și confuzie interioară.
3. Mersul la culcare devreme ca formă de evadare
Dacă părinții merg la culcare devreme pentru a scăpa de realitate, este un semn că nu se simt bine. Evitarea problemelor emoționale nu face decât să intensifice stresul și presiunea în viața lor.
4. Probleme de memorie și uitare frecventă
Pierderea lucrurilor poate fi un semn natural al îmbătrânirii, dar și un indiciu al problemelor emoționale. Studiile sugerează că persoanele care se confruntă cu depresie au dificultăți în funcțiile cognitive, inclusiv memoria.
5. Neglijarea rutinei zilnice
Părinții care nu se mai pregătesc pentru zi, rămânând în pijamale sau ignorând igiena personală, pot suferi de singurătate sau depresie. Îngrijirea de sine, chiar și acasă, are un impact pozitiv asupra stimei de sine și stării de bine.
6. Refuzul invitațiilor sociale
Părinții care spun „nu” mai des invitațiilor pot fi în pericol de autoizolare. Aceasta le agravează singurătatea și îi împiedică să caute sprijin.
7. Neprevăzutul discuțiilor despre viitor
Dacă părinții nu mai vorbesc despre viitor, ci trăiesc doar în prezent sau în trecut, este un semn al unei stări emoționale precare. Aceste sentimente de neputință pot duce la o stagnare în dezvoltarea personală.
8. Îndepărtarea de activitățile plăcute
Când părinții renunță la hobby-uri și activități care le aduceau bucurie, este un semn că se confruntă cu probleme emoționale. Aceste obiceiuri de distragere pot lua locul activităților care contribuiau la bunăstarea lor mentală.
9. Creșterea frecvenței apelurilor telefonice
Părinții care sună mai des, poate chiar cu tendințe de a manipula emoțional, caută conexiune din cauza sentimentelor de singurătate. Aceasta poate indica o stare emoțională precară.
10. Sentimentalismul excesiv
Dacă părinții încep să vorbească mai des despre trecut și amintiri nostalgice, poate fi un semn al dorinței de a evada din realitatea prezentă, amplificând emoțiile negative existente.
11. Evitarea solicitării ajutorului
Multe persoane în vârstă evită să ceară ajutor din teama de a nu fi o povară. Această retragere poate amplifica simptomele lor fără a aborda nevoia de sprijin.
Concluzie
Aceste obiceiuri pot reflecta o stare emoțională precară a părinților, subliniind importanța conștientizării și sprijinului în fața singurătății și a dificultăților emoționale. Recunoașterea acestor semne poate ajuta la inițierea unor conversații esențiale și la găsirea unor soluții pentru a-i ajuta să se simtă mai bine.
