Băutura ideală pentru stimularea creierului
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a evidențiat beneficiile cafelei pentru sănătatea creierului și prevenirea bolilor neurodegenerative. Aceasta susține că un consum adecvat de cafea contribuie la protejarea organismului împotriva afecțiunilor precum Alzheimer și Parkinson.
Beneficiile consumului de cafea
Mihaela Bilic recomandă consumul a cel puțin trei cafele pe zi, subliniind că „bobul de cacao și bobul de cafea sunt un miracol pe pământ”. Consumul de cafea ajută nu doar la menținerea sănătății neuronale, ci și la slăbit. Efectul tonic și stimulant al cofeinei asupra sistemului nervos este bine cunoscut.
Contribuția la slăbire
Cafeaua ajută la slăbit prin multiple mecanisme, având un efect stimulant asupra metabolismului. Acest lucru a fost detaliat de Mihaela Bilic în postările sale anterioare, subliniind impactul pozitiv asupra procesului de slăbire.
Alte motive pentru consumul de cafea
În cartea sa „Sănătatea are gust”, Mihaela Bilic menționează și alte avantaje ale cafelei:
- Mărește rezistența la efort: Cafeaua ajută organismul să transforme grăsimile în energie, crescând forța musculară și reducând oboseala.
- Efect diuretic: Scade riscul de litiază urinară și îmbunătățește hidratarea.
- Stimulează digestia: Cafeaua crește mobilitatea digestivă, accelerează golirea stomacului și ameliorează constipația.
- Antioxidant puternic: O ceașcă de cafea conține 200-500 mg de polifenoli, care ajută la neutralizarea stresului oxidativ și reduc riscul de boli precum diabetul de tip 2 și afecțiunile cardiovasculare.
Concluzie
Consumul regulat de cafea, conform expertizei Mihaelei Bilic, nu doar că stimulează creierul și ajută la slăbit, dar contribuie și la îmbunătățirea sănătății generale, având efecte pozitive asupra metabolismului, digestiei și sănătății neuronale.
