Impactul alimentației asupra simptomelor endometriozei
Un studiu internațional a evidențiat legătura dintre dietă și endometrioză, arătând că aproape jumătate dintre persoanele afectate au raportat o reducere semnificativă a durerii după eliminarea unor alimente precum glutenul, lactatele, cofeina sau alcoolul. Cercetătorii sugerează că modificările alimentare ar putea influența bacteriile intestinale și nivelul inflamației din organism.
Acesta este cel mai mare studiu internațional realizat vreodată pe tema dietei și endometriozei, implicând 2.599 de participanți. Rezultatele arată că 45% dintre cei care au renunțat la gluten și 45% dintre cei care au eliminat produsele lactate au raportat o ameliorare a durerii. De asemenea, 43% dintre femeile care au redus consumul de cafea sau de alte cofeine au simțit o reducere a durerii, iar 53% dintre cele care au redus consumul de alcool au raportat același lucru.
Philippa Saunders, profesor de steroizi reproductivi la Universitatea din Edinburgh, a afirmat: „Se simte cu adevărat că suntem pe vârful a ceva destul de mare cu înțelegerea modului în care dieta afectează simptomele endometriozei. Este atât de important pentru femei dacă simt că pot face ceva pentru ele însele pentru a aborda durerea endometriozei.”
Endometrioza apare atunci când celule similare cu cele din mucoasa uterină cresc în alte părți ale corpului, afectând una din 10 femei de vârstă reproductivă din Marea Britanie. Cu toate acestea, există puține cercetări cu privire la cauzele bolii sau la modul de tratare a acesteia, în afară intervențiilor chirurgicale sau a contraceptivelor hormonale, care pot provoca efecte secundare. În medie, femeile au nevoie de aproape șapte ani pentru a primi un diagnostic de endometrioză din cauza lipsei de informații despre această afecțiune.
Noul studiu condus de Universitatea Edinburgh a întrebat voluntarii despre modificările dietei și suplimentele alimentare utilizate pentru a ameliora simptomele. Cercetătorii cred că eliminarea glutenului sau lactatelor ar putea duce la modificări ale bacteriilor intestinale, ceea ce ar putea explica reducerea durerii. Reducerea cofeinei ar putea ajuta, deoarece aceasta afectează somnul, iar durerea este adesea resimțită mai intens atunci când oamenii sunt obosiți. De asemenea, reducerea alcoolului poate influența, având un efect similar asupra celulelor cu estrogenul, hormonul care alimentează endometrioza.
Endometrioza cauzează dureri pelviene severe, care se agravează adesea în timpul menstruației. Multe persoane afectate raportează, de asemenea, dureri sciatice, dureri mamare sau dureri articulare. Țesutul endometriozei este capabil să crească noi celule nervoase care transmit senzații de durere, amplificate de inflamație, o reacție exagerată a sistemului imunitar. Experții consideră că această inflamație ar putea fi combătută prin modificări ale regimului alimentar.
Studiul a arătat că aproape 40% dintre respondenți au raportat o reducere a durerii după eliminarea alimentelor procesate, precum mâncărurile gata preparate, înghețata și dulciurile, care afectează bacteriile intestinale. Aproape o treime dintre femei au declarat că durerea s-a ameliorat după ce au renunțat la usturoi și ceapă, care pot provoca balonare.
Experții recomandă consultarea medicului înainte de a face schimbări în alimentație. Pentru a aduna dovezi convingătoare cu privire la modul în care dieta ar putea influența endometrioza, sunt necesare studii suplimentare, în care femeile să fie repartizate aleatoriu la diferite diete și să includă măsurători ale inflamației și durerii.
