Lichidul surpriză care combate transpirația excesivă
Dr. Adina Alberts, medic specializat în Sănătate Publică și Management, recomandă consumul de lapte proaspăt pentru a combate transpirația excesivă, mai ales în zilele caniculare. Potrivit acesteia, un pahar de lapte dulce, fie de vacă, fie de capră, este nu doar hrănitor, ci și foarte hidratant, ajutând organismul să rețină apa.
Beneficiile laptelui în zilele călduroase
Dr. Alberts subliniază că laptele are o capacitate mare de rehidratare și contribuie la menținerea unui nivel optim de apă în organism. Consumul de lapte rece sau ușor călduț poate reduce cantitatea de apă pierdută prin transpirație pe parcursul zilei.
Soluții pentru persoanele cu intoleranță la lactoză
Pentru cei care suferă de intoleranță la lactoză, dr. Alberts recomandă un smoothie natural din castravete, pătrunjel și suc de lămâie. Acest amestec nu doar că răcorește, dar oferă și un aport semnificativ de vitamine, ajutând la reducerea transpirației excesive.
Concluzie
Adoptarea consumului de lapte și a alternativelor naturale poate fi o strategie eficientă pentru gestionarea transpirației excesive, contribuind totodată la hidratarea organismului în zilele călduroase.
