Oamenii de știință confirmă: Diminețile aduc o stare de bine, iar marțea strălucește prin fericire!
Un studiu amplu realizat de University College London (UCL) a descoperit că diminețile sunt asociate cu o stare de bine mai mare, iar sănătatea mintală tinde să fie mai stabilă în timpul săptămânii. Cercetătorii au constatat că, în general, oamenii își încep ziua cu o stare de spirit mai bună, dar o termină în cea mai proastă formă, în jurul miezului nopții. De asemenea, ziua săptămânii și anotimpul influențează această dinamică.
Studiul a analizat date din studiul social Covid-19 al UCL, desfășurat între martie 2020 și martie 2022, implicând aproape 1 milion de răspunsuri la sondaje de la aproximativ 50.000 de adulți. Participanții au răspuns la întrebări legate de fericire, satisfacție în viață și sentimentul de valoare personală.
Rezultatele au arătat că fericirea și satisfacția cu viața sunt mai ridicate în zilele de luni și vineri, iar marțea se înregistrează, de asemenea, un nivel mai crescut de fericire. Duminica, în schimb, a fost asociată cu un nivel mai scăzut de satisfacție. Deși nu s-au observat diferențe semnificative în ceea ce privește singurătatea pe parcursul săptămânii, există dovezi clare că anotimpurile influențează starea de spirit. Comparativ cu iarna, în celelalte anotimpuri, oamenii au raportat niveluri mai ridicate de fericire și satisfacție, cu cele mai bune rezultate în timpul verii.
Studiul a fost observațional, ceea ce înseamnă că nu poate stabili cauzalitatea. Cercetătorii au subliniat că momentul în care participanții au completat chestionarele ar putea influența constatările. De exemplu, cortizolul, un hormon asociat cu starea de spirit, atinge un maxim după trezire și un minim la culcare, ceea ce ar putea explica variațiile în sănătatea mintală pe parcursul zilei. De asemenea, activitățile zilnice diferă între zilele lucrătoare și cele de weekend, ceea ce poate afecta percepțiile asupra fericirii.
Dr. Feifei Bu de la UCL a declarat că, în medie, sănătatea mintală și bunăstarea oamenilor sunt mai bune dimineața, dar mai slabe la miezul nopții. Este important ca aceste constatări să fie replicate în studii viitoare, care să ia în considerare posibilele părtiniri. Dacă aceste rezultate sunt validate, ar putea avea implicații semnificative pentru cercetările viitoare în domeniul sănătății mintale.
