Impactul comunicării asupra relațiilor și comportamentului copiilor
Conform psihologului renumit Dr. John Gottman, tiparele disfuncționale de comunicare între cupluri pot prezice divorțul și problemele de comportament la copii. Cuvintele dure schimbate de părinți nefericiți au un impact semnificativ asupra copiilor lor. Pe de altă parte, părinții care folosesc vorbe blânde și de susținere pot prezice satisfacția în relație și pot avea copii cu adevărat minunați.
Frazele pe care părinții le repetă în momentele obișnuite – când un copil se simte speriat, mândru, frustrat sau nesigur – devin treptat vocea interioară a acelui copil. Părinții care reușesc să aibă copii minunați tind să spună frecvent următoarele 9 lucruri:
1. ‘Cum te pot susține?’
Întrebările care arată interesul pentru nevoile partenerului sau copilului sunt esențiale. Este important să fii specific în angajamentele tale, de exemplu, menționând un termen precis pentru finalizarea unei sarcini.
2. ‘Te ascult’
Mulți dintre noi credem că suntem buni ascultători, dar deseori ne concentrăm pe ce vom spune în continuare. A deveni un ascultător mai bun poate implica tehnici precum repetarea exactă a ceea ce a spus cealaltă persoană sau recunoașterea momentelor în care ne distragem gândurile.
3. ‘Știu că te-am rănit și vreau să-mi cer scuze’
O scuză autentică începe cu o recunoaștere sinceră a răului făcut. Aceasta este esențială pentru reconciliere și rezolvarea conflictelor.
4. ‘Spune-mi mai mult’
În loc să ne concentrăm pe soluții, este important să arătăm interes față de gândurile și sentimentele partenerului sau copilului. Această abordare poate încuraja o comunicare mai profundă.
5. Evitarea cuvintelor ‘întotdeauna’ și ‘niciodată’
Critica poate eroda relațiile. Este recomandat să ne concentrăm pe acțiuni și să evităm atacurile asupra caracterului celorlalți.
6. ‘Ai dreptul să ocupi spațiu’
Cuvintele pe care le folosim cu ceilalți reflectă modul în care ne vorbim nouă înșine. Este esențial să fim conștienți de impactul cuvintelor noastre asupra copiilor și partenerilor.
7. ‘Văd că ești supărat… dar ce se întâmplă cu adevărat?’
Furia poate distruge conexiunile, dar poate fi și o oportunitate de a crea legături mai puternice. Identificarea emoțiilor fundamentale din spatele furiei poate ajuta la construirea empatiei.
8. ‘Nu trebuie să rămâi în jurul oamenilor care te fac să te simți rău’
Este important să ne ferim de comunicarea toxică și de oamenii negativi, demonstrând angajamentul față de relații mai bune și o comunicare compasională.
9. ‘Fă altora ceea ce ai dori să-ți facă și ție’
Acest principiu, cunoscut sub numele de Regula de Aur, se aplică în relațiile dintre părinți și copii, influențând modul în care copiii își vor construi propriile relații romantice în viitor.
Comunicarea eficientă și empatică dintre părinți și copii nu doar că îmbunătățește relațiile familiale, dar contribuie și la dezvoltarea unor copii încrezători și fericiți, pregătiți să construiască relații sănătoase în viața lor.
