Vârsta și Vitalitatea
Chris Meyer, o femeie de 93 de ani, își menține o imagine tânără, spunând că se simte ca la 39 de ani, iar majoritatea oamenilor o consideră de 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer oferă sfaturi pentru o viață lungă și fericită, printre care se numără iubirea de sine și răsfățul personal.
Îngrijirea Aspectului Personal
Ori de câte ori iese din casă, Meyer se îmbracă elegant și se machiază, subliniind că acest lucru este important pentru stima ei de sine. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine”, afirmă ea, evidențiind că o imagine îngrijită reflectă respectul de sine și încrederea.
Activitate și Sociabilitate
Meyer consideră că menținerea unei minți active și a unui corp sănătos este esențială. Recomandă să rămâi activ, sociabil și interesat de ceilalți. La 93 de ani, glumește că vârsta ei reală ar trebui să fie 39, deoarece nu se simte diferită de acea perioadă din viața sa.
Provocările Vieții
Viața lui Meyer nu a fost lipsită de dificultăți. A divorțat în 1965 și a fost nevoită să-și reconstruiască viața din temelii. De asemenea, a trecut prin durerea pierderii nepotului său, dar a învățat să se adapteze și să meargă mai departe. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocare”, subliniază ea.
Învățare Continuă și Activități
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citind și folosind inteligența artificială. Joacă cărți, pictează și își vinde creațiile la târguri de artizanat. Se menține activă prin sporturi și alte activități recreative.
Obiceiuri Alimentare și Sănătate
Nu urmează o dietă strictă, ci preferă să sară peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. Prânzul constă de obicei în ouă, iar cina este luată devreme, incluzând proteine și legume. Se hidratează corespunzător, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi și își menține greutatea constantă între 57 și 60 de kilograme.
Concluzie
Meyer consideră că aspectul său tineresc se datorează în parte genelor, dar și unui stil de viață activ și sănătos. Ea demonstrează că, prin îngrijire personală, activitate și o mentalitate pozitivă, este posibil să trăiești o viață plină de vitalitate, indiferent de vârstă.
