Semne neașteptate care pot indica riscul de demență
Există mai multe semne care pot indica un risc crescut de demență, chiar și înainte de apariția simptomelor clasice, precum uitarea. Iată cinci semne care merită atenție:
1. Dificultăți în menținerea echilibrului
Dacă ai sub 70 de ani și nu poți sta într-un picior mai mult de 10 secunde, acest lucru poate fi un semn de declin neurologic. Problemele de echilibru reflectă coordonarea între creier și corp și sunt asociate cu îmbătrânirea creierului și un risc crescut de boli cognitive.
2. Dificultăți la efectuarea genuflexiunilor
Dacă întâmpini dificultăți în a face o genuflexiune simplă, acest lucru poate indica o slăbiciune musculară și o comunicare deficitară între creier și mușchi. Studiile arată că persoanele cu forță scăzută în partea inferioară a corpului sunt mai predispuse la declin cognitiv.
3. Activitate neobișnuită în somn
Agitația în somn, precum vorbitul sau mișcarea în timpul viselor, poate fi un indiciu al tulburării comportamentale în somnul REM (REM Sleep Behaviour Disorder – RBD). Aceasta este asociată cu un risc crescut de boli neurodegenerative, inclusiv anumite forme de demență.
4. Sentiment de singurătate
Sentimentul constant de singurătate, chiar și în absența izolării sociale, poate reprezenta un factor de stres biologic. Creierul percepe singurătatea ca pe un stres cronic, ceea ce poate duce la inflamații și afectarea conexiunilor neuronale. Studii publicate în reviste de specialitate confirmă legătura dintre singurătate și declinul cognitiv.
5. Forță scăzută în mâini
Forța mâinii poate fi un indicator important al sănătății creierului. Un strâns slab al mâinii este asociat cu un risc mai mare de declin cognitiv, deoarece slăbirea sistemului nervos afectează conexiunea creier-mușchi.
Concluzie
Aceste semne nu garantează dezvoltarea demenței, dar sugerează necesitatea unei atenții sporite asupra sănătății. Este recomandat să discuți cu un medic și să faci controale regulate. Menținerea unui stil de viață activ, alimentația echilibrată și relațiile sociale pot sprijini sănătatea creierului.
