Remediul accesibil pentru răceală
În sezonul rece, gripa și răceala devin probleme frecvente, iar medicii recomandă prudență. Dacă ai contractat deja o răceală și nu poți ieși din casă, există o soluție ieftină și eficientă care poate scurta durata bolii cu până la două zile.
Trucul medicului
Dr. Oscar Duke, medic rezident la BBC Morning Live, a dezvăluit un remediu simplu care poate ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală și gripă, fără a necesita medicamente din farmacie. Aceasta este o soluție cu apă sărată, care poate fi preparată acasă.
„Majoritatea tratamentelor se concentrează pe reducerea disconfortului în timp ce virusul își urmează cursul”, a declarat medicul. „Soluția cu apă sărată nu elimină virusul, dar poate ajuta la ameliorarea simptomelor și poate reduce durata acestora cu aproximativ două zile.”
Prepararea soluției de apă sărată
Pentru a prepara soluția, amestecă trei lingurițe de sare cu o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă fiartă răcită. O linguriță din acest amestec se dizolvă într-un pahar de apă (aproximativ 250 ml). Soluția poate fi administrată cu un spray, pipetă sau prin inhalare pentru a ajuta la dizolvarea secrețiilor.
Studii și rezultate
Un studiu recent realizat la Edinburgh pe aproximativ 400 de copii a arătat că picăturile cu apă sărată pot reduce simptomele răcelii cu aproximativ două zile, chiar dacă virusul rămâne prezent. Apa sărată ajută la curățarea mucusului care contribuie la disconfort.
Simptomele răcelii comune
Simptomele răcelii comune includ: nas înfundat sau curgător, strănut, durere în gât, voce răgușită, tuse, oboseală și stare generală de rău. În unele cazuri, pot apărea febră, dureri musculare, pierderea gustului și mirosului sau senzație de presiune în urechi și față.
Alte remedii recomandate
Pe lângă soluția cu apă sărată, Dr. Duke recomandă și mierea, care este considerată un tratament util pentru simptomele răcelii. Un studiu a arătat că o doză de miere administrată seara poate ușura simptomele și poate fi adăugată în băuturi calde. De asemenea, supa de pui este un remediu eficient pentru curățarea căilor respiratorii, iar studiile sugerează că supa de pui făcută acasă este mai eficientă decât cea din comerț.
Concluzie
Prepararea unei soluții cu apă sărată, consumul de miere și supa de pui nutritivă reprezintă metode eficiente și accesibile de gestionare a simptomelor răcelii și de reducere a duratei acesteia.
