Strategia Monicăi Pop pentru un sistem imunitar puternic
Medicul oftalmolog Monica Pop a abordat recent tema imunității, propunând o „rețetă” pentru întărirea sistemului imunitar, în special în sezonul rece. Aceasta contestă eficiența suplimentelor clasice, cum ar fi vitamina C, pe care o consideră un mit promovat de marketing.
Critica față de vitamina C
Monica Pop afirmă că vitamina C administrată sub formă de pastile sau pulbere are un impact redus asupra organismului și poate chiar provoca efecte nedorite. Ea subliniază că utilizarea acestor suplimente trebuie să fie făcută cu prudență, având în vedere riscurile dezinformării.
Protocolul recomandat pentru imunitate
În locul suplimentelor uzuale, Monica Pop propune un protocol de 30 de zile care include:
- Un flacon de Isoprinosine, administrat de trei ori pe zi;
- Vitamina A — 2 capsule pe săptămână (sau 1-2 ml soluție lichidă);
- Vitamina D3 zilnic — în doze de 3000–5000 UI (iar în caz de deficit, 8000-10000 UI/zi).
După perioada inițială, se recomandă continuarea cu vitamina D3 în doze moderate pe timpul iernii, când expunerea la soare este scăzută.
Importanța mic-dejunului
Pe lângă suplimente, Monica Pop accentuează importanța unui mic dejun bogat în proteine, cum ar fi ouăle, brânza sau șunca, care pot activa celulele de apărare ale organismului. Această practică simplă poate contribui semnificativ la menținerea unei imunități ridicate, în special în perioadele de expunere la viroze.
Concluzie
Strategia Monicăi Pop subliniază necesitatea unei abordări mai echilibrate și informate în ceea ce privește suplimentele nutritive și alimentația, în scopul întăririi sistemului imunitar. Aceasta invită la reevaluarea miturilor legate de vitaminele promovate pe piață și la adoptarea unor practici sănătoase bazate pe dovezi științifice.
