Importanța usturoiului în alimentația zilnică
Doctorul Virgiliu Stroescu a subliniat în cadrul unei emisiuni beneficiile usturoiului, considerat nu doar un ingredient culinar, ci și un aliment esențial pentru sănătate. Specialistul în nutriție recomandă consumul zilnic a câte unui cățel de usturoi, integrat în diverse preparate alimentare.
Beneficiile usturoiului
Dr. Stroescu afirmă că usturoiul are peste 25 de efecte benefice asupra organismului, având proprietăți dezinfectante. Acesta poate fi util în cazurile de infecții sau tulburări digestive, contribuind la vindecare, cicatrizare și eliminarea microbilor și ciupercilor. Specialistul subliniază că, deși usturoiul este mic, puterea sa este semnificativă.
Modalități de consum
Consumul zilnic de usturoi poate ajuta la curățarea sistemului digestiv. Usturoiul poate fi adăugat în diverse preparate, cum ar fi vinetele, salatele sau piureurile de cartofi. De asemenea, poate fi utilizat sub formă de zeamă, obținută prin blenduirea usturoiului cu ulei, pentru a maximiza beneficiile sale pentru sănătate.
Concluzie
Includerea usturoiului în alimentația zilnică poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, contribuind la îmbunătățirea sistemului imunitar și la prevenirea diverselor afecțiuni.
