Transformările feței tale după două săptămâni fără zahăr
Dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog specializat la Harvard, afirmă că renunțarea la zahăr poate genera efecte rapide asupra aspectului fizic. Conform expertului, după două săptămâni fără zahăr, fața va căpăta o formă mai naturală, iar umflăturile sau retenția de lichide din jurul ochilor se vor reduce. De asemenea, se va observa o diminuare a grăsimii abdominale, pe măsură ce grăsimea din ficat începe să scadă.
Beneficiile pentru piele și microbiom
Eliminarea zahărului contribuie la restabilirea unui microbiom intestinal sănătos, esențial pentru descompunerea alimentelor și absorbția nutrienților. Dr. Sethi menționează că persoanele care se confruntă cu acnee sau pete roșii ar putea observa o îmbunătățire a stării pielii, care va deveni mai clară.
Studii relevante
Un studiu din 2019, realizat pe peste 8.000 de studenți din China, a demonstrat că băuturile răcoritoare cu conținut ridicat de zahăr cresc semnificativ riscul de acnee. Alte cercetări au asociat consumul excesiv de zahăr cu acumularea de grăsime în ficat și inflamațiile.
Concluzie
Reducerea zahărului din alimentație nu doar că îmbunătățește aspectul feței, ci contribuie și la sănătatea generală a organismului, având un impact pozitiv asupra microbiomului intestinal și asupra stării pielii.
