Jocul Tetris și tulburarea de stres post-traumatic
Un studiu realizat de cercetători din Suedia, publicat în revista The Lancet Psychiatry, sugerează că jocul Tetris ar putea reduce semnificativ amintirile intruzive asociate traumelor și simptomele tulburării de stres post-traumatic (PTSD). Intervenția scurtă, care activează zonele vizuale și spațiale ale creierului, a demonstrat o scădere considerabilă a flashback-urilor în rândul participanților.
Detalii despre studiu
Studiul s-a concentrat pe tratamentul amintirilor intruzive, un simptom central al PTSD, și a fost dezvoltat la Universitatea Uppsala în colaborare cu organizația de cercetare P1vital, Universitatea Cambridge și Universitatea Oxford. Participanții, cadre medicale care au trăit evenimente traumatice în timpul pandemiei de COVID-19, au fost împărțiți în trei grupuri: unul a utilizat intervenția mentală, al doilea a ascultat muzică clasică, iar al treilea a primit tratamentul obișnuit.
Rezultatele intervenției
Studiul a evidențiat că intervenția bazată pe Tetris (Imagery Competing Task Intervention – ICTI) a redus numărul amintirilor intruzive de la o medie de 14 pe săptămână la doar una pe săptămână după patru săptămâni. La șase luni după studiu, 70% dintre participanții care au beneficiat de noul tratament nu mai aveau deloc amintiri intruzive.
Funcționarea tratamentului
Intervenția se concentrează pe imaginația mentală, fără a utiliza cuvinte, și este concepută pentru a fi blândă, scurtă și practică. Componenta principală a metodei este jocul video Tetris, în care jucătorii trebuie să rotească și să potrivească forme de dimensiuni diferite. Participanții își reaminteau experiența traumatică, apoi erau instruiți să utilizeze rotația mentală în timpul jocului, sesiuni de aproximativ 20 de minute. Această metodă ocupă zonele vizuale și spațiale ale creierului, concurând astfel cu imaginile traumatice și reducând intensitatea și frecvența acestora.
Impactul asupra simptomelor PTSD
Cercetătorii au constatat că tratamentul nu doar că reduce imaginile intruzive, ci îmbunătățește și simptomele generale ale PTSD. Reducerea amintirilor intruzive a avut un efect benefic asupra altor simptome asociate, cum ar fi anxietatea și depresia, care s-au îmbunătățit până în a patra săptămână, indiferent de severitatea inițială a PTSD la participanți.
Concluzie
Studiul sugerează că jocul Tetris poate reprezenta o intervenție promițătoare pentru ameliorarea simptomelor PTSD, având un impact semnificativ asupra calității vieții persoanelor afectate de traume.
